禁断のくまーコーチングʕ •`ᴥ•´ʔ∩「意識の向け先を再確認」

たとえば「無用な誹謗中傷をなくす」というゴールを持つと、「無用な誹謗中傷らしきもの」が目にはいりやすくなり、「見たら止めようとする」という衝動が起こるものの、「でも止められなかった」という体験を繰り返すことで、逆に「誹謗中傷をなくすなんて、やっぱり無理なんだ」という臨場感が高くなってしまう気がしています🤔

そんな時は、やり方の想像もつかないようなまわり道でも、「直接止める」以外の方向性を探るという方法があるのだと、フォートトークの「セルフコーチング情報交換所」でもアドバイスいただいていたのに、またそのことを忘れて「やっぱり無理なんだ」という臨場感にひたっていたらしいことに、先ほど気がつきましたʕ•ᴥ•;ʔ

大事なことでも意外とすぐに忘れてしまうことがあるもので、自分で忘れないようにする工夫や、思い出させてくれる仲間の存在が重要になりそうです。φ(￣(工)￣)